水菜とトマトの
サラダライスパスタ
〜胡麻風味〜


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ごま風味のコクのあるドレッシングを和えて仕上げた彩りも鮮やかなサラダライスパスタ。

●調理時間:15分
●カロリー:231kcal
●塩分:1.0g
(カロリ−、塩分は1人前の値です)

●材料(4人前)
・ライスパスタ…80g
・水菜…1株
・ミニトマト…5個
・ツナ…40g
(A)
・マヨネーズ…大さじ2・1/2
・練りゴマ…大さじ2
・酢…大さじ1
・醤油…大さじ1
・砂糖…大さじ1
・塩、こしょう…少々

・すりごま…小さじ1

●作り方
(1).ライスパスタをフツフツとした火加減で9分ゆでる。(基本のゆで方参照)ゆで上がったライスパスタをザルに取り、水冷してあら熱を取り水気を切る。
(2).ミニトマトは4つに切り、水菜は5cmくらいの長さに切る。
(3).ゆでたライスパスタと具材を(A)で和える。
(4).器に盛り、すりゴマを散らす。

★ひとさじメモ
ツナの代わりに鶏ささみを加えるのもおススメです。


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